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如果您的Facebook账号绑定的手机号丢失了，您可以按照以下步骤进行更改或找回。
1、登录您的Facebook账号。
2、点击右上角的设置图标（形状像齿轮）。
3、在左侧菜单中选择“设置与隐私”，然后选择“设置”。
4、在“账号安全”部分，选择“联系信息”。
5、您可以看到当前绑定的手机号，点击手机号旁边的编辑按钮（一支笔形状的图标），然后选择“更改电话号码”。
6、您可以选择通过电子邮件验证身份，或者通过回答一些安全问题来验证身份，如果您已经绑定了其他紧急联系方式（如备用电子邮件地址），您也可以通过这些方式验证身份。
7、一旦您成功验证了自己的身份，就可以输入新的手机号码并按照提示完成更改。
如果您无法访问您的Facebook账号，或者无法更改绑定的手机号，您可以联系Facebook的客服寻求帮助，他们可能需要您提供一些个人信息来确认您的身份，然后会尽力帮助您解决问题，由于隐私和安全原因，某些信息可能无法恢复或更改，尽可能的保护好您的个人信息，以防万一。